- Ceapa se curata, se spala si se taie cubulete. - Semintele de chia se pun intr-un bol cu 100 ml de apa. Se amesteca usor (in cateva minute semintele de chia vor absorbi intreaga cantitate de apa). - Se adauga zeama de lamaie si sarea (dupa preferinte). Se amesteca foarte bine intreaga compozitie. - Se adauga uleiul de masline si ceapa. Se amesteca intreaga compozitie. - Se servesc cu paine prajita sau dupa preferinta.- Ceapa se curata, se spala si se taie cubulete. - Semintele de chia se pun intr-un bol cu 100 ml de apa. Se amesteca usor (in cateva minute semintele de chia vor absorbi intreaga cantitate de apa). - Se adauga zeama de lamaie si sarea (dupa preferinte). Se amesteca foarte bine intreaga compozitie. - Se adauga uleiul de masline si ceapa. Se amesteca intreaga compozitie. - Se servesc cu paine prajita sau dupa preferinta. Reteta apartine Ligiei Pop.