Curatati feliile de samburi si taiati miezul cuburi;Taiati avocado-ul pe jumatate, pe lungime. Rotiti apoi una din parti pana se va desprinde de pe sambure. Apoi in sambure infigeti mijlocul lamei cutitului si veti observa ca se scoate foarte usor. Curatati-i miezul cu o lingurita;Adaugati toate ingredientele in blender si blendati pana obtineti o compozitie omogena.