o reteta simpla dar foarte sanatoasa nu doar pentru pictici ci si pentru parintitaiem totul cubulete banana o stropim cu lamaie si o adaugam in blender impreuna cu restul fructelor si iaurtul potrivim gustul cu miere de albine sau zahar.daca nu doriti seminte de la capsuni,mixati intii capsunile singure apoi le strecurati.puteti pune un zahar vanilat pentru un plus de aroma.