Se pune laptele intr-un vas,se adauga restul ingredientelor mai putin zaharul si semintele de in . Se fierbe la foc potrivit pina se ingrosa, mesteciSe pune laptele intr-un vas,se adauga restul ingredientelor mai putin zaharul si semintele de in . Se fierbe la foc potrivit pina se ingrosa, mestecind din cind in cind sa nu se prinda. Se da deoparte. Cine doreste poate acum sa adauge zaharul .

Este un mic dejun cremos, satios si foarte gustos ! Asta ca sa nu mai spunem ca fulgii de ovaz ajuta la scaderea colesterolului, iar semintele de in sunt bogate in omega 3 foarte important pentru o inima sanatoasa.