De la sursa mea de incredere din piata am cumparat un spanac senzational de gustos, proaspat cu un gust placut dulce . Este un preparat foarte usor si sanatos .
Spanacul se spala bine din mai multe ape si se scurge . Rupeti usor cu mana frunzele de spanac . Curatati usturoiul si-l taiati feliute . Infierbantati tigaia turnati uleiul . Adugati usturoiul si spanacul si jumatate din seminte .
Amestecati pana cand spanacul s-a inmuiat . Serviti spanacul sotat cu seminte presarate deasupra si cu rosii sau ardei .
