Dupa o pauza de la sport, reluarea antrenamentelor poate veni cu mult entuziasm, dar si cu senzatia ca efortul este mai dificil decat inainte. Greutatile obisnuite pot parea mai solicitante, iar rezistenta si coordonarea pot avea nevoie de timp pentru a reveni. In loc sa incerci sa recuperezi imediat nivelul anterior, este mai util sa iti adaptezi antrenamentele la forma fizica actuala.