Intrucat capsunile sunt populare in aceasta perioada si pentru ca se pot gasi in aproape toate pietele sau magazinele alimentare, va propun sa luati in cosuletul de picnic si un smoothie de capsuni.
Reteta pentru picnicSe pun toate ingredientele in blender, pana se amesteca bine.
Se toarna compozitia in pahare si se serveste, adaugand cateva bucatele de capsuni deasupra.
Pentru satietate, recomand a se adauga si seminte de chia.
