Stiti batoanele de cereale din comert, eu sunt inebunita dupa ele, dar cand te uiti pe ingrediente iti vine sa iti pui mainile in cap, asa ca eu am facut o versiune sanatoasa si cu ingrediente la indemana, plus ca nu a suportat nici un proces termic deci alimentele noastre si-au pastrat tot ce e bun pentru corpul nostru:dNuca maruntita, nuca de cocos, stafidele, semintele, orzul se amestecaCurmalele, prunele uscate, zeama de lamaie se amesteca in robotul de bucatarie pana devine o pasta si se amesteca in amestecul de nuciSe pune intr-o tava mica sau intr-o caserola si se pune in congelator pana se intarescDupa ce s-au intarit s-au taiat batoaneeste bine sa se tina in congelator si se scoate cu cateva minunte inainte de a se consuma