1. Spalati spanacul si il opariti-l 5-8 min. 2. Spalati si taiati ceapa, apoi o caliti intr-o lingurita de ulei. 3. Scoateti spanacul din apa si il tocati. 4. Puneti spanacul peste ceapa calita. 5. Adaugati 3 lg de smantana peste spanac si lasati la foc mediu 5 min.6. Puneti mixul de legume, sarea si piperul peste spanac. 7. Transferati spanacul intr-un castron, puneti desupra 1 lg de smantana si catelul de usturoi feliat. Pofta Buna!Puteti folosi smantana cu continut redus de grasimi!