Sunt usoare si se fac rapid.

Dezosam pulpele, dupa care le dam prin masina de tocat carne.

Intr-un bol amestecam carnea cu branza, tarata de ovaz si oul batut, condimentam cu sare si piper dupa gust. Omogenizam totul.

Intr-o tava aranjam o bucata de hartie de copt peste care formam chiftelute.

Incalzim cuptorul la 180 de grade si coacem chiftelutele aproximativ 15-20 de minute.

Se pot servi alaturi de o salata de legume.

Pofta buna!hartia de copt se poate folosi la aceasta reteta de mai multe ori; este potrivita in faza a doua de dieta;