Se curata fructele de coaja, cotor si seminte, se clatesc cu putina apa si se taie felii subtiri.

Se pun feliile de para in blender impreuna cu o lingurita de zeama de lamaie si trei linguri de apa si se maruntesc. Se pune sucul rezultat intr-o sticluta.

Se pun feliile de mar in blender impreuna cu doua lingurite de zeama de lamaie si patru linguri de apa si se maruntesc. Se pune sucul rezultat peste cel din sticluta.

Smoothie-ul cu para si mar se serveste imediat.

Apa se pune in functie de cat de lichid vreti sa fie smoothie-ul si in functie de marimea fructelor si de apa pe care o contine ele. Zeama de lamaie am adaugat-o ca sa nu se oxideze fructele, insa a fost insuficienta dupa cum se vede in poza de prezentare, dar daca adaugati mai multa probabil ca smoothie-ul va capata gustul lamaii.