Acum va aduc o salata cu ton care poate fi preparata in timp foarte scurt. Este numai buna pentru cei ce doresc sa manance mai putin caloric. La fel se poate transforma si in,, pachetelul pentru servici.
Varza rosie si salata iceberg se taie fideluta. Frunzele de rucola se spala si se scurg de excesul de apa. Daca aveti un vas pentru uscarea salatei este foarte bine daca nu lasati frunzele de rucola sa se scurga intr-o sita . Ardeiul iute rosu se spala si se feliaza. Verdeturile astfel pregatite se sareaza si se amesteca intr-un bol cu zeama de la lamaie . Inainte de a desface conserva se sterge cu o laveta curata umeda. Tonul se scoate din conserva si se pune peste salata. Adaugati maslinele si piperul cu lamaie. Amestecati. Gustati si dregeti cu sare, piper sau zeama de lamaie daca este nevoie. Decorati cu rondele de ardei iute rosu. Pofta buna !!!Daca aveti un vas pentru uscarea salatei este foarte bine daca nu lasati frunzele de rucola sa se scurga intr-o sita. Inainte de a desface conserva se sterge cu o laveta curata umeda. Este o salata buna si pentru caserola de la serviciu.
