Vitamine, culoare si savoare, asa as defini acest smoothie de ananas cu kiwi si rodie.
Taiem ananasul in rondele, le curatam coaja si partea tare din mijloc, apoi le taiem in cuburi. Curatam cele doua kiwi de coaja si, de asemeni, le taiem in cuburi. Sectionam rodia si ii scoatem semintele. Cu ajutorul unui blender transformam, pe rand, cuburile de fructe si semintele de rodie, in pasta sau piure. Nu este nevoie sa adaugam decat la ananas putina apa plata, pentru a deveni mai fluid. Kiwi si rodia nu necesita lichid, se trec prin blender simple. Vor rezulta trei bauturi de trei culori placute, cu gusturi delicioase. Le combinam dupa propria inspiratie in acelasi pahar, obtinand un smoothie delicios in trei culori. Un pahar cu un astfel de smoothie va asigura portia de vitamine pentru intreaga zi si este recomandat a fi consumat dimineata, intre mic dejun si pranz. Optional, se poate adauga putina miere, daca se doreste un smoothie mai dulce. Mie mi s-au parut, atat rodia, cat si ananasul, destul de dulci si s-au combinat perfect cu kiwi usor acrisor.
