pieptul de pui se spala,se usuca,se unge cu ulei,se condimenteaza cu sare si piper si se frige pe ambele parti pe grill sau intr-o tigaie teflonata.spanacul se spala si se pune sa se inabuse intr-o cratita cu 2-3 linguri de apa,acoperit cu un capac pt 5-10 minute.apoi se scurge si de toaca. ceapa se toaca marunt si se caleste in unt,se adauga boiaua,apoi spanacul,sare si piper dupa gust.se calesc impreuna inca 5 minute se serveste alaturi de piept de pui.pofta buna!