Mic-dejun Dukan - faza de croaziera, PL ( ziua de proteine si legume)Taiem feliute sunca de pui si legumele.
Batem ouale.
Punem la calit intr-o picatura de ulei sunca de pui si legumele ( ideal ar fi sa avem o tigaie buna pentru a nu se lipi...insa daca nu aveti restrictii de ulei puneti cat este necesar).
Le calim 2-3 minute dupa care le amestecam cu ouale batute si condimentam dupa gust.
Le punem in tigaie inapoi, lasam 1 minut, dupa care cu ajutoul unei spatule de lemn intoarcem ouale si incepem sa amestecam.
Pofta buna!
