Intr-un castron, se amesteca cu telul, toate ingredientele, mai putin zmeura, apoi se lasa vasul acoperit 2 h.
Dupa ce semintele au absorbit tot lichidul, se pune in cupe, pana la jumatate, budinca, apoi fructe, se acopera fructele cu budinca, se orneaza cu fructe si topping de fructe, apoi se lasa la frigider, pana in momentul servirii.
Este un desert racoros, gustos, dar mai ales sanatos!
