Mi-am petrecut viata in lucruri bune si in pacate, si timp de saizeci de ani am cunoscut ce putere are obisnu inta. i sufletul, si mintea pot dobandi obisnuinte. Iar omul face ceea ce este obisnuit sa faca. Daca e obisnuit cu pacatul, va fi necontenit atras de pacat, si demonii il vor impinge spre el; dar daca s-a obisnuit cu []Mi-am petrecut viata in lucruri bune si in pacate, si timp de saizeci de ani am cunoscut ce putere are obisnu inta. i sufletul, si mintea pot dobandi obisnuinte. Iar omul face ceea ce este obisnuit sa faca. Daca e obisnuit cu pacatul, va fi necontenit atras de pacat, si demonii il vor impinge spre el; dar daca s-a obisnuit cu cele bune, Dum nezeu il va ajuta cu harul Sau.

Tot asa, daca te obisnuiesti sa te rogi neincetat, sa iu besti pe aproapele si sa plangi in rugaciune pentru intrea ga lume, atunci sufletul va fi atras spre rugaciune, lacrimi si iubire. i daca te obisnuiesti sa dai milostenie, sa fii tot deauna deschis fata de parintele duhovnicesc la spoveda nie, atunci vei lucra totdeauna asa si iti vei gasi odihna in Dumnezeu.

Cuviosul Siluan Athonitul, Intre iadul deznadejdii si iadul smereniei, in traducere de Pr. Prof. Dr. Ioan Ica si Diac. Ioan I. Ica jr., Editura Deisis, Sibiu 2001